Seniors
Dans l'avancée en âge
Il est important de savoir que des chercheurs ont mis en lumière que notre cerveau produisait des neurones tout au long de notre vie et ce quel que soit notre âge.
Pour activer cette production de neurones, appelée « neurogénèse », différents facteurs interviennent :
Les neurones sont produits dans la zone émotionnelle du cerveau, donc en cas de stress chronique, la création de nouveaux neurones est freinée :
o Apprendre toute sa vie
o Éviter les anxiolytiques et les somnifères
o Pratiquer une activité physique régulière
o Avoir une vie sociale active
o Sortir de la routine ennuyeuse
Dans l’avancée en âge, on a constaté que si on ne soigne pas bien notre cerveau nous subissons :
o Une diminution de notre contrôle inhibiteur
o Une altération de la flexibilité mentale
o Un amoindrissement de fonctions sensorielles
o Un affaiblissement de la mémoire de travail et de la mémoire à long terme
o Un appauvrissement de la vitesse de traitement
o Une baisse de l’estime de Soi
Les personnes ayant une bonne estime de Soi, avait également un niveau de performance plus élevé.
BILAN : 50 €